-–убрики

 -неизвестно

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в BestInfoTut

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 52) -Retro- “еатр Ћюбовь_к_осени ‘ќ–”ћ_ЌјЎ≈го_–јƒ»ќ неудачные_фотки —импјчки_и_ѕ„Єлки ћамина_–адость —амые_красивые_аниме ѕ»ј–»Ћ ј ќбмен–еклама  артинк»_ќфќрћлени≈ ƒи«з»к» ¬аша_рџклама ѕ»ј– ƒи«ы_нј_¬к”зз««зз Ѕессмертие_√отических_ƒуш јв»к»_Ёп»к»_‘оЌы ѕостџ_дл€_цитатника ћистические_картинки  от€вки ће√о_“р≈ш_ а–тиЌк» _—»ћѕј_ѕ„®Ћ ј_–≈ Ћјћј_ «аработок_в_инете –ецепты_от_Ѕелки BeautyMania ÷итируем_“ут “вой÷итатник —ообщество_“опалова ѕ»“≈–дуржцџ ћаги€ –ок_певицы ƒр€нные_девчонки ѕ»ј–_дневников ¬егетарианство ѕ–ќ–≈ Ћјћ»–”…ƒЌ≈¬Ќ»  –≈ Ћјћј_ƒЌ≈¬Ќ» ј  нижный_Ѕ”ћ  расивые_картинки Ёмоции_в_картинках _Sex_And_the_Sity_ ¬сЄ_самое_интересное LPUnderground Ќайди_ѕ„ ѕиар_ƒневников_—импы_ѕ„  ак_заработать_в_сети STRAWFLOWER SUICIDE_DOLLY thecure Ћучшее_ƒл€_÷итатника WE_SEXY «Ќјћ≈Ќ»я_јЋЋј’ј vhfgjhtj
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) STRAWFLOWER vhfgjhtj

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 29.10.2007
«аписей: 2446
 омментариев: 501
Ќаписано: 3389


10 «јѕќ¬≈ƒ≈… ƒЋя Ќ≈ ∆≈Ћјёў»’ —“ј–≈“№

—уббота, 25 јвгуста 2018 г. 14:58 + в цитатник

Ќашла очень крутой сайт http://www.svarbi.ru/ , где есть такие позиции, как товары дл€ электро- и газосварки, компрессоры, системы вентил€ции, средства защиты, инструменты, приспособлени€ и другое. ÷ены отличаютс€ доступностью, также компани€ регул€рно проводит акции. »нтернет-магазин ќќќ "—¬ј–Ѕ»" предлагает широкий выбор сварочного оборудовани€ и материалов.

≈сли вам потребуетс€ помощь в выборе продукции, опытные консультанты ќќќ "—¬ј–Ѕ»" с удовольствием ответ€т на любые ваши вопросы. ¬ы можете св€затьс€ с представител€ми компании по телефонам, указанным на сайте. ћагазин находитс€ в ћоскве, а доставка осуществл€етс€ по всем регионам –оссии.


 

http://lh6.ggpht.com/_VmjJyf7RJdE/SR2XQdD_GGI/AAAAAAAACHI/0qd5uDBiGik/s320/11-14-2008%2010-09-37%20AM_0387.jpg

 аждый человек рано или поздно задаетс€ вопросом - как сохранить молодость? ќтвет на это вопрос нашла международна€ группа врачей, психологов и диетологов. ќни разработали "дес€ть заповедей" - рецепты молодости, составл€ющие основу здорового образа жизни, следу€ которым мы сумеем продлить и сделать более при€тным наше земное существование.


1-€ заповедь: не объедайтесь! ¬место привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. “ем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.  летки быстрее обновл€ютс€, и организм становитс€ менее восприимчивым к заболевани€м.
2-€ заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. ” 30-летних женщин первые морщинки по€в€тс€ позднее, если они регул€рно будут есть печень и орехи. Ћюд€м старше сорока лет полезен бетакаротин. ѕосле 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. ћужчинам старше сорока необходим селен, содержащийс€ в сыре и почках. —елен способствует разр€жению стресса. ѕосле п€тидес€ти, пита€сь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

 

3-€ заповедь: работа €вл€етс€ важным элементом здорового образа жизни. ѕопытайтесь найти подход€щую дл€ себ€ работу. Ќекоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость.   их числу относ€тс€ профессии дирижера, философа, художника и св€щенника.
4-€ заповедь: найдите себе пару. Ћюбовь и нежность €вл€ютс€ лучшим средством против старени€.  огда человек влюблен, в его организме вырабатываетс€ гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счасть€. ќн способствует укреплению иммунной системы.
5-€ заповедь: имейте на все собственную точку зрени€. ќсознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.
6-€ заповедь: двигайтесь. ƒаже восемь минут зан€тий физкультурой или спортом в день продлевают жизнь. ¬ процессе движени€ высвобождаютс€ гормоны роста, выработка которых особенно сокращаетс€ после тридцати лет.
7-€ заповедь: спите в прохладной комнате. ƒоказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остаетс€ молодым. ѕричина заключаетс€ в том, что обмен веществ в организме и про€вление возрастных особенностей завис€т также и от температуры окружающей среды.
8-€ заповедь: врем€ от времени балуйте себ€. »ногда вопреки вс€ким рекомендаци€м относительно здорового образа жизни позвол€йте себе лакомый кусочек.
9-€ заповедь: не следует всегда подавл€ть гнев в себе. “от, кто посто€нно корит самого себ€, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обмен€тьс€ мнением с окружающими, более подвержен любым заболевани€м, в том числе и злокачественным опухол€м.
10-€ заповедь: тренируйте головной мозг. ¬рем€ от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной де€тельности, учите иностранные €зыки. —читайте в уме, а не только на калькул€торе.



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку