-–убрики

 -неизвестно

ёли€, 25, ƒружковка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в BestInfoTut

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 52) ÷итируем_“ут -Retro- “еатр Ћюбовь_к_осени ‘ќ–”ћ_ЌјЎ≈го_–јƒ»ќ неудачные_фотки —импјчки_и_ѕ„Єлки ћамина_–адость —амые_красивые_аниме ѕ»ј–»Ћ ј ќбмен–еклама  артинк»_ќфќрћлени≈ ƒи«з»к» ¬аша_рџклама ѕ»ј– ƒи«ы_нј_¬к”зз««зз Ѕессмертие_√отических_ƒуш јв»к»_Ёп»к»_‘оЌы ѕостџ_дл€_цитатника ћистические_картинки  от€вки ће√о_“р≈ш_ а–тиЌк» _—»ћѕј_ѕ„®Ћ ј_–≈ Ћјћј_ «аработок_в_инете –ецепты_от_Ѕелки BeautyMania —ообщество_“опалова ѕ»“≈–дуржцџ ћаги€ –ок_певицы ƒр€нные_девчонки ѕ»ј–_дневников ¬егетарианство ѕ–ќ–≈ Ћјћ»–”…ƒЌ≈¬Ќ»  –≈ Ћјћј_ƒЌ≈¬Ќ» ј  нижный_Ѕ”ћ  расивые_картинки Ёмоции_в_картинках _Sex_And_the_Sity_ «Ќјћ≈Ќ»я_јЋЋј’ј ¬сЄ_самое_интересное vhfgjhtj LPUnderground Ќайди_ѕ„ ѕиар_ƒневников_—импы_ѕ„  ак_заработать_в_сети SUICIDE_DOLLY thecure Ћучшее_ƒл€_÷итатника WE_SEXY STRAWFLOWER “вой÷итатник
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) vhfgjhtj STRAWFLOWER

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 29.10.2007
«аписей: 2282
 омментариев: 449
Ќаписано: 3147

 ј  ѕ–ј¬»Ћ№Ќќ «јѕќћ»Ќј“№?

ƒневник

¬оскресенье, 12 ћа€ 2013 г. 14:56 + в цитатник
 ј  ѕ–ј¬»Ћ№Ќќ «јѕќћ»Ќј“№?

Ќаверн€ка в своей жизни у вас бывали случаи, когда вы что-либо забывали. ќсобенно знакомо это состо€ние школьникам и студентам. Ђ¬едь € же учил это!ї - восклицают они. Ђѕочему же € не могу теперь этого вспомнить?ї ƒа и у взрослых людей часто бывают такие случаи.

ѕочему же мы порой не можем запомнить информацию и воспроизвести ее потом? ”ченые расход€тс€ во мнени€х относительно механизмов работы нашей пам€ти. ќднако существуют несколько практически общепризнанных механизмов, позвол€ющих упростить запоминание, сделать его надежнее и облегчить воспроизведение (вспоминание) запомненной информации. Ёти механизмы можно назвать законами пам€ти.

¬от главные из них: «акон внимани€. ∆алуетесь, что не можете что-либо вспомнить? ј были ли приложены усили€ дл€ запоминани€? ћожет быть, во врем€ запоминани€ вы еще и телевизор смотрели? ƒл€ хорошего запоминани€ необходима концентраци€ внимани€ на материале. ƒалее перечислено несколько факторов, которые негативно вли€ют на сохранение информации в пам€ти и которые нужно по возможности исключить:

ѕосторонние мысли ,ќтвлекающие воздействи€ (шум, радио, “¬, звонки, ...) ”сталость, раздражение —пешка «акон €ркости.

Ћучше всего запоминаетс€ все €ркое и необычное. «а день вы встречаете множество людей, но вечером можете вспомнить только тех из них, кто чем-то выдел€лс€, отличалс€ от других. ѕоэтому перед запоминанием будет полезно попытатьс€ придать информации €ркий, необычный вид. «акон значимости.

ѕо значимости дл€ человека информацию можно разделить на три группы. ¬ первую попадает жизненно важна€ информаци€ (режим питани€, знани€ об опасност€х,...).

ќна запоминаетс€ без усилий и практически навсегда.  о второй группе относитс€ интересна€ и субъективно важна€ дл€ человека информаци€. ќна тоже усваиваетс€ относительно легко.   третьей группе относитс€ вс€ остальна€ информаци€.

ќна усваиваетс€ хуже всего.   сожалению, такой информации подавл€ющее большинство. ќтсюда вытекает несколько законов, облегчающих запоминание: «акон интереса.

 ак уже было сказано, информаци€, относ€ща€с€ к интересам человека (втора€ группа), запоминаетс€ легко. ѕоэтому нужно хот€ бы временно заинтересовать себ€ тем, что собираешьс€ запомнить. «акон мотивации. Ќеобходимо убедить себ€ в важности дл€ вас запоминаемой информации. ѕредставьте, какие выгоды принесет вам ее запоминание: более быстрое продвижение по службе, победа в викторине и т.д. “огда информаци€ временно перейдет во вторую группу и будет запоминатьс€ значительно надежнее. «акон де€тельности.

»нформаци€, с которой вы производите какие-то действи€, запоминаетс€ лучше. ѕоэтому попробуйте что-нибудь сделать с ней: что-то подсчитать, сравнить ее с чем-то и т.п.

«акон понимани€ и осмыслени€. ѕытатьс€ запомнить что-либо, не понима€ - практически безнадежное дело. ѕон€в и осмыслив информацию, вы очень поможете своей пам€ти.

«акон предыдущих знаний. «апоминаема€ информаци€ взаимодействует с той, что уже хранитс€ в вашем мозге. ѕроисходит установка ассоциативных св€зей, сравнение, выделение общих признаков, ... ѕоэтому, чем больше у вас информации по какой-либо теме, тем легче запоминаетс€ нова€ информаци€ по этой теме. » вообще, чем больше вы знаете, тем легче усваиваютс€ новые знани€. “ак что чтобы запоминать лучше, запоминайте больше.

«акон настройки и установки. Ќа запоминание нужно настроитьс€. ѕрежде всего, решите дл€ себ€, сколько времени вам нужно помнить запоминаемые данные: день, год, всю жизнь. Ёто поможет мозгу правильно разместить их. ѕеред запоминанием бегло просмотрите материал, который нужно запомнить. Ёто подготовит мозг к его запоминанию, позволит оценить сложность материала. ќчень полезно перед запоминанием вспомнить известный вам материал по этой теме. ј дл€ улучшени€ вспоминани€ представьте себе ситуацию, когда вы будете вспоминать это, экзамен, например.

«акон тормозов пам€ти. —уществуют два процесса, тормоз€щие (ухудшающие) запоминание. ѕроактивное торможение: предыдуща€ запоминаема€ информаци€ ухудшает запоминание последующей. –етроактивное торможение: последующа€ запоминаема€ информаци€ ухудшает запоминание предыдущей. Ќаличие данных процессов св€зано с тем, что даже после завершени€ воспри€ти€ запоминаемой информации в мозгу идут процессы ее усвоени€ и размещени€. ¬ св€зи с этим можно дать следующие рекомендации по запоминанию: «апоминайте важную информацию утром или вечером. ¬ это врем€ вли€ние процессов торможени€ наименьшее.

ƒелайте перерывы при запоминании. ¬о врем€ перерывов нельз€ получать никакую другую информацию (читать, смотреть телевизор, слушать радио). Ёто уменьшит вли€ние процессов торможени€. Ќе запоминайте однотипную информацию друг за другом.

“ак не следует учить математику после запоминани€ исторических дат. » там, и там работа происходит с цифрами. Ёто затруднит запоминание. Ќе делайте сразу после запоминани€ ничего сложного дл€ вас. ћозг сосредоточитс€ на сложной де€тельности и не сможет правильно разместить запоминавшуюс€ информацию.

—ледующие два закона позвол€ют упростить вспоминание информации.

«акон временного сло€. »нформаци€ хранитс€ в пам€ти сло€ми. “ипов этих слоев очень много, и одним из них €вл€етс€ временной слой. ¬с€ информаци€, запоминавша€с€ примерно в одно врем€, хранитс€ р€дом. ѕоэтому, если вам нужно что-то вспомнить, попробуйте припомнить то, что вы делали в тот день, когда к вам поступила нужна€ информаци€.

«акон тематического сло€. ≈ще одним из слоев пам€ти €вл€етс€ тематический. ¬с€ информаци€ по сходной тематике хранитс€ в мозге р€дом. ѕоэтому, пыта€сь вспомнить что-то, попробуйте вспомнить близкую по тематике информацию. Ќапример, если вы забыли название города, вспомните названи€ нескольких других городов.

Ќадеюсь, что описанные в этой статье законы позвол€т вам более легко и надежно запоминать все, что вам хочетс€.

”дачного вам запоминани€!

ћетки:  

 —траницы: [1]